Что значит быть никому ненужным. Что делать, если ты никому не нужен

Содержание
  1. Я никому не нужна: причины таких мыслей и что делать?
  2. Количество не всегда значит качество
  3. Что же с этим делать?
  4. Откуда закладывается такая модель поведения?
  5. Что же стоит предпринять?
  6. Что делать, если ты никому не нужен? Системно о проблеме в этой статье
  7. Что такое счастье
  8. Правильные вопросы
  9. Сам по себе ты никому не нужен, и вот почему
  10. Никто не станет упрашивать тебя не бросать дело на полпути
  11. Никто не будет умолять тебя идти за мечтой
  12. Не жди того, кто поверит в тебя
  13. Ты нужен лишь тогда, когда создаешь что-то для других
  14. Хочешь быть нужным — будь полезным
  15. Ты так же уникален, как и все на земле
  16. Почему я чувствую себя никому не нужным?
  17. Что это за чувство?
  18. Зачем нам нужна ненужность?
  19. Ненужность – недостойность
  20. Получение внимания
  21. Получить желаемое
  22. Уникальность, значимость
  23. В каком направлении меняться?
  24. Что делать, если ты никому не нужна? Нестандартные советы
  25. Кто виноват
  26. Что делать
  27. Никому не нужный человек: зачем я живу на свете?
  28. Почему я чувствую, что никому не нужен
  29. Никому не нужный человек — тот, кого на самом деле ждут многие
  30. Обладатели звукового вектора: когда внутри тебя целая Вселенная
  31. Носители зрительного вектора: когда в сердце море любви
  32. Когда человек никому не нужен: что делать?
  33. Про нужность и ненужность
  34. Я никому не нужен: 11 советов, что с этим делать
  35. На самом деле, это правда
  36. Что же с этим делать
  37. Не зацикливаться
  38. Научитесь ценить одиночество
  39. Заняться делом
  40. Станьте кому-то нужным
  41. Заведите домашнее животное
  42. Сделайте альбом с воспоминаниями
  43. Любите себя
  44. Учитесь быть позитивным
  45. Ищите единомышленников в интернете
  46. Не стесняйтесь возобновлять старые контакты
  47. Оглянитесь вокруг

Я никому не нужна: причины таких мыслей и что делать?

Что значит быть никому ненужным. Что делать, если ты никому не нужен

В жизни возникает момент, когда женщина вдруг отчётливо понимает, что никому не нужна. И это вовсе не «набивание себе цены» перед молодым человеком, не способ выпросить новый подарок у родителей и не «женские разговоры» с подругой.

Это отчётливое ощущение, которое означает, что в середине пустота и холод.

И не важно при этом ничего: наличие семьи, детей, квартиры, машины, работы с большим количеством коллег… Всего вокруг может быть очень много, а ощущение покинутости и ненужности при этом выходит на первый план.

Полезная реклама. Рекомендуем обратить внимание на страховку от коронавируса COVID-19. Стоимость полиса от 1690 рублей, есть тарифы для всей семьи. Совместно с Zetta Страхование.

Количество не всегда значит качество

Очень часто как раз причинами такого ощущения становятся качественные изменения отношений, при этом видимые, количественные могут не меняться. Поэтому со стороны понять такое одиночество бывает очень сложно. Завистники начинают говорить, что вы «беситесь с жиру», но на самом деле происходят глубокие изменения по перечисленным ниже типам.

  • Изменения количества интересных вам друзей. Такой тип более присущ молодым девушкам. Так получается, что в определённые периоды люди начинают расходится во взглядах, увлечениях, жизненных ценностях, уровне притязания. Ещё вчера вы были одним целым, вместе переживали за отметки. А сейчас: одна решила родить сразу десяток детей, вторая уехала за границу, а третья – постоянно теряется или стала рассказывать совсем неинтересные для вас вещи. Вы остаётесь с чувством опустошённости и ненужности. Выше голову! Жизнь только начинается. По крайней мере, такая неприятность наглядно демонстрирует тех людей, которые готовы остаться с вами навсегда, разделить все печали и радости. Возможно, эта ситуация дана вам специально, чтобы оценить наконец тех людей, которые были и будут с вами рядом – ваших родителей, а возможно – того одного друга, которого вы не замечали до этого.
  • Если у вас застой или неприятности на рабочем месте. Часто мы полностью самореализуемся в рабочей сфере. Это отлично и правильно. Но, не стоит подменять понятия. Работа – это огромное поле для деятельности, но это не всё. Помните, как в фильме «Служебный роман»? Нельзя, чтобы что-то одно заменяло всё. Чем более широкие интересы в жизни, чем разнообразнее увлечения, тем больше шансов, что хоть одна область будет сейчас отдушиной.
  • Если у вас изменились отношения со значимыми людьми. Всё-таки чаще всего ощущение ненужности начинает преследовать в тот момент, когда начинает приходить понимание изменения отношения со стороны значимого человека, и чаще всего – мужа или любимого мужчины. Хотя таким спусковым механизмом может быть и отношения с детьми. И здесь основная проблема – в самооценке и в осознании своей роли и места. Часто женщина готова принести себя в жертву отношениям и людям. Она кладёт жизнь на то, чтобы обустроить быт мужчины или полностью посвящает себя детям, забывая, что они – отдельные личности, а не её продолжение. Естественно, она хочет взамен благодарности и «постоянного присутствия». Да, она настолько много отдаёт своей энергии, что не в силах отпустить частичку своих трудов. Но, мужчина начинает не ценить такое количество внимания, а дети вырастают и хотят сами строить свою жизнь. Так женщина начинает чувствовать себя обманутой и никому не нужной. И это наиболее частое и наиболее болезненное переживание.

Что же с этим делать?

Задать себе вопрос: «А были ли вы счастливы, делая всё-всё для кого-то?». Если да, тогда в этом и есть основная благодарность для вас. Вы делали на самом деле добро не кому-то, вы делали счастье себе и именно этим и наслаждались. Так значит сейчас вам просто необходимо найти кому ещё можно сделать полезное: заняться благотворительностью, завести животное…

А если вы были глубоко несчастны от того, что делали и выполняли это через силу, неужели вы хотите, чтобы подобные мучения испытывали ваши близкие в ответ? Неужели в награду за то, что вы мучились ранее, вам хочет видеть, как близкий человек будет мучится сейчас? Это и есть, в вашем понимании, настоящая любовь – обоюдные страдания и урезания своего счастья? Если да, то вы обречены на чувство ненужности. Потому, что никому не хочется терпеть подобное, кроме мазохистов, а следовательно – от вас будут стараться отдалиться. Если же вы действительно начинаете понимать, что не хотели бы причинять страдания другим, просто не понимаете, как строить свою жизнь иначе – вам стоит обратиться за консультацией к психологу.

Откуда закладывается такая модель поведения?

На самом деле ощущение ненужности и как компенсация его – жертвенность, начинает формироваться в очень раннем детстве.

К сожалению, сейчас родители вынуждены много работать и не всегда уделяют необходимое внимание ребёнку. Малышка может ощущать себя ненужной ещё тогда, не имея возможности просто поговорить или обняться с кем-то из близких людей.

И это может сильно влиять как на самооценку будущей женщины, так и вырабатывать определённые защитные механизмы.

Одним из которых – упомянутой вариант жертвенности в отношениях, когда девочка, а затем и взрослая представительница прекрасного пола вон из кожи лезет, как бы желая утвердиться: «вот, посмотрите какая я хорошая, меня стоит любить».

Такие стойкие разочарования скрываются нашим подсознанием слишком хорошо. Ведь такие ощущения являются травмирующими, а следовательно – подлежащими к уничтожению. Но, когнитивное переосмысление и уничтожение, вовсе не устраняет эмоциональные следы. Именно поэтому подобные вещи стоит прорабатывать с психологом.

Ведь именно он сможет вывести не просто на рациональное: «я не сержусь на своих родителей». Он сможет вернуть назад маленькую девочку, которая «поговорит» и поймёт своих родителей.

И главное – осознает, что дело вовсе не в том, что она была им не нужна, а в том, что объективные причины мешали родственникам больше уделять ей времени.

Что же стоит предпринять?

Основная аксиома гласит, что самодостаточная женщина с хорошей самооценкой не может быть никому не нужной, потому что она нужна, прежде всего, себе.

Почему же вам необходимо решать свои эмоциональные переживания за счёт некой оценки ценности со стороны других? Неужели вам настолько невозможно побыть собой, а не приложением к кому-то? Даже если это приложение носит такие красивые названия, как мама или жена. Будьте прежде всего собой.

Поймите где ваша личная граница, какова ваша целостность? Многим женщинам это оказывается очень сложно. Отвечая на простой вопрос: «что вы хотели бы для себя?» Они начинают со слов: «я хотела бы, чтобы у моего мужа (сына, дочки, внука, внучки) было…» Если ситуация очень знакома – значит это ваш вариант. Вам обязательно стоит сходить к психологу.

Важно переосмыслить свою ценность и личную границу, чтобы избежать ещё больших разочарований в дальнейшем.

Если же вам не хочется сейчас «ворошить прошлое» и вы не готовы переосмыслять свои границы, есть другой совет – просто станьте снова нужной. На свете очень много людей, которым необходима помощь. Более того, открытый, радостный и активный человек не может не привлекать к себе всё новых и новых знакомых.

Тогда как угрюмый, проблемный и «колючий» человек вряд ли вызовет желание общаться. Будьте вечным лучиком света. Успешные люди никогда не показывают, что им трудно и плохо. Потому что проблема тянет за собой другую проблему.

Наоборот, пример самых богатых и популярных ныне личностей призывает не бояться опасностей, никогда не терять своего достоинства и никогда не жаловаться.

Так же хорошо помогают новые хобби и увлечения. И, конечно, поездки, особенно активные, связанные с физическими нагрузками. Дело в том, что ощущение ненужности вызывает дополнительные рассогласования в теле человека. Представьте себе, что человек повторяет вслух, что никому не нужен.

Следовательно, никому не нужны эти руки, ноги, голова, внутренние органы. Разве может на такое организм «не обидеться»? Конечно, нет.

Вот и получается, что спутниками переживаний могут быть хронические боли, неприятности с желудочно-кишечным трактом и многие другие проблемы, которые мы даже не связываем с психологической основой. Движение и приятные впечатления помогают бороться с этими симптомами.

Тело двигается, позитивные эмоции заставляют организм вырабатывать соответствующие гормоны. И живой организм делает то на что не способна не одна машина – он самовосстанавливается.

В заключение хочется привести пример, когда к плачущей на лавочке девушке подходит маленький ребёнок и спрашивает: «тётя, почему ты так горько плачешь?» А она и отвечает: «потому что я никому не нужна!». На что малыш очень сильно удивляется и говорит: «а ты что спросила все-всех в этом мире, даже меня?»

Ненужность – личностное восприятие вашей ситуации и личностная оценка ваших переживаний, следовательно, она крайне субъективна. Будьте нужны сами себе, цените и берегите себя. Это не эгоизм, это лучший выход их подобных ситуаций.

Источник: https://psihter.ru/psihologiya-lichnosti/ya-nikomu-ne-nuzhna/

Что делать, если ты никому не нужен? Системно о проблеме в этой статье

Что значит быть никому ненужным. Что делать, если ты никому не нужен

0 1544 22 Сентября 2020 в 13:32 Автор публикации: Олег Васильев, преподаватель по вокалу Редактор: Тамара Ткаченко

«Мне кажется, что я никому не нужна и никто меня не любит. Приходя домой, я залезаю в соцсети в надежде, что мне кто-нибудь написал. Просто спросил, как мои дела или чем я занимаюсь, но чаще всего мне никто не пишет. Я очень одинока, и никто мной не интересуется. В моей жизни нет ни единого человека, которому я бы могла быть по-настоящему интересна.

Очень обидно, что никто меня не понимает, даже «подруги». Часто я чувствую себя лишней. Иногда мне кажется, что меня просто используют в своих целях без всякого ко мне уважения. В семье тоже все заняты сами собой, никому до меня нет дела. Пытаюсь чем-то заняться, отвлечься, но надолго это не спасает.

Мне все время не хватает общения. Хочется привлечь к себе интерес других, хочется завести себе настоящих друзей, которым я небезразлична. Хочется, чтобы рядом был любящий мужчина. Чтобы он любил, заботился обо мне, оказывал внимание, приезжал, когда мне плохо. Но я никому не нужна… Устала страдать и чувствовать себя одинокой. Хочется быть кому-то нужной. Что делать?»

Этот, без преувеличения, крик души оставила в сети одна девушка, пожелавшая остаться неизвестной.

Что такое счастье

В статье осмотрю проблему с точки зрения психологии, физиологии и псевдопсихологии. Одиночество доканывает. Хроническое чувство слабости убивает желание работать над собой. Руки опускаются.

Человек смиряется, а потом думает: «Зачем жить? Я всё равно никому не нужен. Если меня не станет, то никто не заметит». Если смотреть вглубь проблемы, то человек с таким вопросом не испытывает счастья от жизни. Его сковывает депрессия.

Он не хозяин корабля под названием «жизнь».

Психология говорит, что для счастья человеку надо 3 вещи:

  1. наличие значимой цели;
  2. работа на грани возможностей;
  3. человек, который разделяет цели.

И всё? Да. Если есть цель над которой хочется работать, если цель масштабна и кажется сложной в достижении, то работа над ней — это кайф. Расширение зоны возможностей повышает настроение. Ещё круче, если рядом человек, с которым можно об этом поговорить.

Рекомендую прочесть книгу: Михая Чиксен. Книга огонь. Там состояние счастья называется поток. Приводятся примеры, что даже бомжи и слесари испытывают состояние потока. Главное это поиск и новых более сложных задач, которые структурируют внимание и не дают отвлекаться на хаос в голове.

Уверен, кто-то уже думает: «У меня нет человека, который разделит цель. Я не могу испытывать счастье». Это бред. Наличие близкого человека – лишь один, далеко не самый значимый фактор.

Кроме того, если нет цели. То и близкий будет такой же. Будете барахтаться, как какашки в проруби. Помочь друг другу не сможете. Ну возьмете ипотеку, родите ребёнка. Через 3 года возненавидите друг друга. Ребенок станет общей целью. А потом?

У одной знакомой отец дождался её 18-летия и ушёл из семьи. Вот что будет потом, если нет общей цели. Дети — производная отношений, а не миссия.

От хандры спасают любые задачи. Один парень получил по заслугам — отвернулись все. Он начал спускать жизнь в унитаз: случайные знакомства, клубы, дискотеки. Словом, убивал жизнь. Когда устал, то придумал себе бессмысленные задачи. Хандру сняло. Отпустило. Сейчас поднимается.

Боль одиночества и неполноценности, можно продуктивно использовать.

Ещё причиной депрессии может быть «поломка серотонина». Это образный термин, когда человек нарушается механизм синтеза и разрушения серотонина. Да, если человек задаётся вопросом о самоубийстве, то у него явно проблемы с головой.

Подытожим. Вопрос: «Зачем жить, если ты никому не нужен», свидетельствует об отсутствии счастья и удовлетворенности от жизни. Наличие глубоких социальных связей — один из пунктов необходимых счастья. Получился замкнутый круг. Дальше мы разорвём его. У вас получится =)

Правильные вопросы

geralt / Pixabay

Если с вами происходит что-то подобное, то попробуйте задать себе вопросы вроде «Зачем мне это нужно?», «Зачем мне это нужно прямо сейчас?», «Как я это делаю?». Вполне возможно, что вы увидите вполне достоверный ответ.

Другое дело в том, нужен ли вам этот ответ, если вы привыкли получать желаемое вот через такое непродуктивное поведение? То есть, понимая, почему вы что-то делаете, вы получаете возможность что-то изменить. Но изменения могут повлечь слишком многое. Подумайте, готовы ли вы к этому.

10 способов подтолкнуть мужчину сделать предложение

Источник: https://erekto.ru/otnosheniya/nikomu-ne-nuzhen.html

Сам по себе ты никому не нужен, и вот почему

Что значит быть никому ненужным. Что делать, если ты никому не нужен

Отношения и то, что ты нужен своим родителям, — это закономерные вещи. Родительская любовь безусловна. Хотя отношения между мужчиной и женщиной — это вполне себе сотрудничество на выгодных условиях (а бывает, что и не на выгодных). Но сам по себе в этом (а может, и в каком-то еще) мире ты не нужен никому.

Тебя не схватят за руку и не поведут к твоей мечте. Никто не будет тратить время на то, чтобы уговорить тебя доводить дело до конца и двигаться вперед. Всё это твоя жизнь и твои проблемы.

Единственные люди, которые могут попытаться вбить тебе в голову, что нужно следовать за мечтой и самореализацией, — это лайф-коучи. А делают они это не потому, что ты им нужен, а потому, что они знают правила торговли и занимаются продажей мечты.

Однако в том, что ты никому не нужен сам по себе, нет ничего плохого. Так всё устроено. Но стоит осознать некоторые вещи, чтобы как можно скорее в твоей жизни начались положительные изменения.

Никто не станет упрашивать тебя не бросать дело на полпути

О каком бы занятии ни шла речь. Никто не станет тебя уговаривать, потому что это не чьё-то дело, а твое. Совершить попытку, чтобы изменить свое решение, — значит взять на себя ответственность.

Подсознательно или осознанно, но люди не хотят брать такой груз на свои плечи. У всех своих забот хватает, знаешь ли. Так что не стоит ждать момента, когда кто-то придет и даст тебе совет, — действуй по-своему.

Или бездействуй.

Мы слишком много времени тратим на подобные пустые ожидания. Всё это продиктовано неуверенностью, жаждой подтверждения наших мыслей со стороны. В таких ситуациях поможет одна простая мысль: решился — не сомневайся, а сомневаешься — не решайся. Повсеместно эти слова применять не стоит. Иногда нужно действовать вопреки сомнениям.

Никто не будет умолять тебя идти за мечтой

Твоя мечта — она только твоя. И выбранный жизненный путь или путь, который ты прокладываешь сам,  тоже только твои. Предпринимать какие-либо действия намного проще, когда мы тешим себя мыслями о том, что мы здесь не просто так, что мир и люди в нём в нас нуждаются. Использовать эти мысли в качестве помощников можно, но в целом они являются большим заблуждением.

Штука в том, что мир нейтрален. И он продолжает существовать вне зависимости от того, есть ты в нём или нет. Однако если ты жаждешь внимания, грезишь о том, чтобы быть заметным, нужно предпринимать какие-то действия. Но тут стоит понимать, что безусловной нужности ты не сыщешь.

Не жди того, кто поверит в тебя

Каждому из нас дано много. И это нужно доказывать самому себе. Сможешь ли ты сделать это — вопрос твоего выбора. Но дело не только в выборе, но и в готовности к действиям.

Ждать, пока в двери постучит кто-то, кто подбодрит тебя словами о том, какой ты сильный и всё можешь, и о том, что без тебя мир не так красив, — глупость и пустая трата драгоценного времени.

Хочешь самореализации — бери и делай. Трусишь — сиди в углу и трясись.

Ты нужен лишь тогда, когда создаешь что-то для других

Лишь потому, что ты красавчик и молодец и вообще парень талантливый, ты никому не нужен. Ну кроме родителей. Если ты что-то умеешь, если есть что-то, что получается у тебя лучше всего, — делай это.

Вполне вероятно, что твое занятие станет важным для других, тогда-то ты и получишь долгожданное признание. Тут стоит упомянуть и о пункте, где мы говорили, что тебя не будут уговаривать доводить дело до конца.

В случае с занятием, которое может представлять ценность для других, тебя могут и поуговаривать какое-то время, если ты передумаешь делать то, что решил. Но как говорится, незаменимых людей не бывает, и если ты будешь отнекиваться — уговаривать тебя перестанут, и вскоре твое место займет кто-то другой.

Хочешь быть нужным — будь полезным

Все люди эгоцентричны, и каждый думает о том, что может получить от другого. Вне зависимости от ситуации внутри каждого из нас всегда есть вопрос: «А что мне это даст?»

Хочешь быть нужным, хочешь, чтобы тебя любили? Тогда напрягись и будь полезным. А бесполезный ты нужен только родителям, которые вкладывали в тебя душу, силы, деньги и вообще многое. Другим людям ты нужен как созидатель. Они хотят чего-то, что могут получить, испытать и использовать.

Ты так же уникален, как и все на земле

Смирись с этим. Чтобы что-то получить от жизни, для начала нужно много и долго отдавать. Причем делать это без ожиданий. Главное, не забывай, что достижения, о которых ты грезишь, нужны лишь тебе.

Остальных волнуют их собственные достижения. Но тут есть лазейка, которая поможет приобрести нужность: если поспособствовать достижениям других, ты будешь замечен, а до тех пор — каждый за себя.

Или человек человеку волк — как угодно.

Чтобы выделиться из массы уникальных людей, придется очень постараться. Только помни о главном: никто не станет тебя уговаривать. Тебе надо — иди и делай всё сам. Забудь об ожиданиях и делай просто потому, что бездействовать у тебя не получается.

Не думай о выгоде. Чтобы быть нужным, получить уважение и признание — создавай что-то для других. А если не хочешь — твое дело, твой выбор. Преврати свою жизнь в одно большое ожидание.

5 вопросов, которые стоит задавать себе снова и снова

Источник: https://BroDude.ru/sam-po-sebe-ty-nikomu-ne-nuzhen-i-vot-pochemu/

Почему я чувствую себя никому не нужным?

Что значит быть никому ненужным. Что делать, если ты никому не нужен

Иногда у человека может возникнуть ощущение, что он никому не нужен. Причем, некоторые люди, фактически живут с этим непрерывно, а кто-то страдает от этого лишь периодически. Что это за чувство, почему оно возникает, как расшифровывается и можно ли его уменьшить?

Что это за чувство?

Для начала, нужно разобраться, что именно чувствует человек, когда считает, что он никому не нужен? Ненужность, скорее не чувство, а понятие, в которое, как правило, включается злость (гнев), страх, печаль. В общем, это гамма чувств, направленная на подавление себя, можно сказать на самоугнетение.

Очевидно, что ощущение ненужности связано с  недостатком социализации и признания со стороны других людей.

Ощущение ненужности сигнализирует в первую очередь о потребности быть нужным. Но, нужность, это, пожалуй, слишком широкая потребность, которую, в свою очередь можно разделить на такие составляющие, как:

  • Понимание
  • Дружба
  • Самореализация
  • Причастность
  • Справедливость
  • Поддержка
  • Принадлежность
  • Любовь

Этим список не исчерпывается, при этом человек может вкладывать в понятие нужности как одну, так и несколько потребностей.

Ощущение ненужности относится скорее к сигналам о помощи.

Так срабатывает некий внутренний механизм защиты, информирующий нас о том, что нам необходимо провести какие-то действия, чтобы добиться от окружающих нужных реакций, чтобы это саморазрушительное чувство ушло.

Согласитесь, что быть никому ненужным – это некоторое преувеличение, уже хотя бы потому, что точно вы этого не можете знать. Не говоря уже о том, что быть ненужными прямо сейчас не означает этого уже через минуту, или вчера.

Таким образом, нам нужно постараться осознать ту потребность, которая находится за возникновением ощущения ненужности и после этого предпринять определенные действия, чтобы эту потребность удовлетворить.

Зачем нам нужна ненужность?

Ощущение ненужности может быть ловким способом самообмана, или манипуляции над самими собой для того, чтобы что-то делать или не делать. Можно выделить несколько из них:

Подписаться на мой -канал

Ненужность – недостойность

Ненужность вполне ассоциируется с недостойностью. Потому что, быть ненужным в обществе, значит быть отвергнутым, достойные люди – принимаются обществом и занимают в нем достойное положение. Иначе говоря, ощущая себя недостойным для чего бы то ни было, человек не предпринимает попыток двигаться к высоким целям, считая, что они не для него.

Он не будет искать лучшую работу, потому что считает, что ее недостоин, будет терпеть свою сварливую жену, считая, что он недостоин большего, стесняться выступать, полагая, что его мнение неинтересно, и, вообще, жить скромно, можно сказать как мышка, лишь иногда высовывая нос из норки. То есть ненужность, как оправдание бездействия.

То есть, бездействие для чего-то нужно и это отдельный пласт нашей психики.

  Словарь эмоционального абьюзера: 45 типичных фраз

Если вы говорили себе «Я никому не нужен», то попробуйте прислушаться к тем ощущениям, которое эти слова порождают. Скорее всего, одно из них – практически физическая парализация тела и волевых функций, «опускаются руки», «ничего не хочу и не могу» – вот примерно такие.

Получение внимания

Представьте себе, что вы рассказали кому-то из своих друзей, может быть родственнику, мужу, жене, что вы вот так себя ощущаете. Что вы ожидаете услышать в ответ? Очевидно, слова утешения и опровержение вашей ненужности.

Таким образом, один из возможных вариантов использования ощущения ненужности – получение внимания, заботы и поддержки. И, через это, конечно, повышение самооценки.

Получить желаемое

Представляя себя ненужным, человек выглядит как жертва несправедливых обстоятельств и неравнодушные люди стараются проявить к нему внимание, поддержать и вообще, вывести его из этого непродуктивного состояния.

«Хочешь, я принесу тебе пончик?» Это уже определенный результат. Не очень значительный, правда. А, вот «Меня спасет только новый компьютер» – это уже интереснее.

Или, например, «Ну что ты, мама, конечно, я поживу у тебя» – это совсем интересно.

Как вариант, все то же самое вы проделываете с собой. То есть, в нормальном состоянии вы себе чего-то не позволяете, а вот признание себя ненужным, отпускает тормоза. Например, вы, чтобы поддержать себе, покупаете что-нибудь не очень нужное, но крайне желанное, тогда как в нормальном состоянии вы бы сэкономили.

Уникальность, значимость

Быть никому ненужным – это надо постараться. Это определенный статус, правда в наших собственных глазах. Человеку это может показаться легким и привлекательным способом придать себе большее значение, чем сейчас.

Возможно, он ощущает себе неважным, ничтожным, но, если придать этому определенный статус, то это становится не унизительным, а определенным знаком отличия, отчасти судьбой и избранностью, которыми можно до некоторой степени бравировать с идеей «А мне никто не нужен» – обычно, в таких случаях фантазия собственной ненужности трансформируется именно в нее.

В каком направлении меняться?

bstad / Pixabay

Для того, чтобы перестать использовать в своем мировоззрении идею ненужности, нужно понять, что это ощущение – сигнал для того, чтобы постараться разобраться, чего именно вам не хватает, что именно вы хотите, какова ваша потребность или потребности.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Подумайте как следует, вполне вероятно, что вы можете использовать ненужность для разных потребностей в разных случаях. То есть, будет правильным вспомнить, в каких ситуациях вы это делали.

А, вот после того, как вы поняли ваши потребности, то есть смысл озаботиться удовлетворением этих потребностей.

 Например, если у вас нет никакой социальной жизни, то, может быть вам понять, что вам нравится и, начать посещать, скажем лекции по искусству, или, пойти в кружок рисования. Не важно, что вы чего-то не умеете.

Вы же можете учиться. Для дружбы – ищите друзей, для любви – ищите любовь, для значимости – делайте и улучшайте то, что вы делаете.

Если вы используете ощущение ненужности для получения того, что вам нужно (для бездействия, для получения внимания, уникальности и других поощрений), подумайте, готовы ли вы получать это именно таким образом, или же вы хотите что-то изменить. Для каждого случая можно найти десятки различных техник, хотя работа с психологом остается наилучшей.

  • Об авторе
  • Авторские материалы

Здравствуйте! Это блог по психологии, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Skype

О нас/Назначить встречу

Источник: https://psy-zoom.ru/2018/03/01/feel-not-needed.html

Что делать, если ты никому не нужна? Нестандартные советы

Что значит быть никому ненужным. Что делать, если ты никому не нужен

Первое, что нужно сделать, если ты вдруг поняла, что никому не нужна, это задаться вопросом: почему я никому не нужна? Если ты будешь честна с собой и объективна, ответы могут сильно удивить.

1. Ты повзрослела, и окружающим стало трудно тебя использовать. 2. Ты стала успешна, и добилась своих целей быстрее и легче тех, с кем ты была близка прежде. Они не смогли справиться со своей завистью, им больно видеть твой успех.3. Ты полностью истощена энергетически, а те, кто были рядом, привыкли только брать.4. Ты травмирована эмоционально, и никого не впускаешь в свою жизнь, опасаясь новой боли.5. Ты жила не своей жизнью и пыталась ей соответствовать, играла роль другой женщины, но тебя раскусили.

Настоящий ответ на этот вопрос знаешь только ты сама, но эти примеры помогут тебе мыслить нестандартно, и расширить обзор вариантов.

«Если на дороге твоей опустилась Ночь, не печалься, ибо Бог дает тебе время для размышлений», — так написала в своих стихах моя подруга С.Намсараева.

Но я с ней не совсем согласна. Если мир на время отступает, и нет привычного давления людей, это не всегда повод для самокритики и самоуглубления.

Чаще всего, это означает, что ты стала самостоятельной, и никто более не смеет решать за тебя. А по-другому общаться с тобой они не привыкли.

Ты просто выросла из своей жизни, из ситуации, из окружающих тебя людей. А любой скачок в развитии приводит к смене декораций и действующих персонажей.

Даже если ты вышла из прежней ситуации с большими потерями, опустошенной и травмированной, это не повод огорчаться и винить себя.

Урок пройден, энергия быстро восполнится, если не предаваться грустным мыслям.

Главное – это понимание, что ты прошла испытание. Теперь нужно подвести итог, собрать все, что осталось, и жить дальше. Если не осталось ничего, это самый лучший вариант. Значит, ты не потащишь в новую жизнь старый хлам и старые долги.

Кто виноват

Русские люди, особенно женщины, всегда склонны задаваться этим вопросом со времен Чернышевского и его знаменитого романа. Американские супергерои, например, никогда не раздумывают на этот счет. Они берут ружье и решают вопрос, если, конечно, есть виноватые. А если нет, то просто забивают на это и живут дальше.

Один очень мудрый человек однажды дал мне такой совет: «Или прости, или убей». Я ему следую, и вопрос «кто виноват» меня давно перестал тревожить. Не потому что я кого-то убила, а просто при таком жестком ракладе, гораздо легче простить и закрыть для себя этот вопрос раз и навсегда.

Что делать

Психологи и другие умные люди обычно советуют в таких ситуациях придумать себе хобби, завести собаку, выучить английский или почитать развивающую литературу. Может быть, это и неплохо. Но увлечения имеют свойство увлекать. Вместо того, чтобы рассеивать энергию на бесполезные занятия, ее лучше аккумулировать для новой жизни. Она не наступит, пока вы не в ресурсе.

Спорт, здоровое питание, прогулки на природе, и занятия энергетическими практиками Цигун, Йогой позволяют очень быстро восстановить энергетический ресурс.

Практики Цигун дают хорошее настроение и оптимизм – самое важное в этом состоянии. Решать, что делать, надо из позитивного ума и ресурсного состояния. Решения, принятые от отчаянья, сгоряча, почти всегда неправильные.

Одиночество – вынужденное или добровольное, это единственный способ понять, кто ты, и что тебе нужно на самом деле.

Если оно наступило, тебе сильно повезло, нужно это ценить и понимать, что тебе дали шанс: остаток жизни прожить по-своему, присвоить свою жизнь себе, и жить дальше так, как ты захочешь.

Со временем тебя вообще не будет волновать вопрос: нужна ты кому-то или нет. Гораздо важнее понять, кто нужен тебе, зачем он тебе нужен, и что ты с ним будешь делать впоследствии, когда все надоест.

Взрослого человека обычно волнует только это.

Инесса Новикова, инструктор Цигун

P.S. Самые успешные и самые красивые женщины, которых боготворит весь мир, когда-то были никому не нужны. Если не веришь, почитай их биографии: Мерилин Монро, Анжелина Джоли, Марлен Дитрих и др.

Это может помочь:

Женские туры в Сочи

-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Дыхательный  тренинг для женщин «Я возвращаю себе свою силу». (Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода  +  Рост энергии) УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/yaga_club/chto-delat-esli-ty-nikomu-ne-nujna-nestandartnye-sovety-5d341f91dfdd2500aefad49d

Никому не нужный человек: зачем я живу на свете?

Что значит быть никому ненужным. Что делать, если ты никому не нужен

Я никому не нужен. Но есть и другой смысл: никто не видит тебя изнутри. Никто не знает, что живет тобой: какие мысли и состояния. А кому нужен ты сам, твоя глубинная суть, сердцевина?

0 502 3 Марта 2020 в 20:05

Я никому не нужен. Иногда это значит, что у других есть пара, семья, друзья, интересная работа, а у тебя — ничего. Пустота.

Но есть и другой смысл: никто не видит тебя изнутри. Никто не знает, что живет тобой: какие мысли и состояния. Людям достаточно дежурной улыбки и банальных фраз ни о чем. Или того «функционала», что ты способен им дать в работе и дома. А кому нужен ты сам, твоя глубинная суть, сердцевина?

Почему я чувствую, что никому не нужен

Душа человека скрыта от других. В своем индивидуальном сознании каждый осознает только сам себя. Можно несколько раз за день умереть и воскреснуть изнутри — и никто ни о чем не догадается. Когда в сотый раз убеждаешься в этом, возникает беспросветная тоска и бесконечное внутреннее одиночество.

Но есть и хорошие новости. Вопрос, почему я никому не нужен, приходит в голову не каждому. Он говорит о том, что внутри тебя есть острое желание быть востребованным и нужным большому количеству людей. Есть ощущение собственного большого, но не раскрытого или не востребованного потенциала.

Максимально остро мы воспринимаем свое одиночество, когда разрыв между внутренним самоощущением и внешней реальностью максимальный.

Например:

  • У тебя голова — «дом советов», возможно имеется даже несколько высших образований. При общении с тобой люди поражаются твоему интеллекту и способности осмысливать глобальные вещи. Но в реальности ты не можешь найти своего места в мире. Твои идеи нигде не находят реализации. Время идет, а огромный потенциал остается не востребован.
  • Ты всей душой желаешь любить и быть любимым, создать семью. А вокруг пустота — противоположный пол не проявляет даже минимального интереса.
  • Ты умен, интересен в беседе, для тебя важно дружеское общение по душам. Но в реальности у всех знакомых свои дела, и если ты сам не инициируешь встречи, то никто тебя не ищет, не скучает и не ждет. Непонятно, почему так.

Никому не нужный человек — тот, кого на самом деле ждут многие

Сердце не обманывает: на самом деле ты действительно можешь быть нужен и важен людям. Вопрос только в том, как реализовать свое желание и что мешает это сделать. Ответ зависит от тех врожденных качеств и свойств, которые дала тебе природа. Например:

Обладатели звукового вектора: когда внутри тебя целая Вселенная

Если тебе заданы свойства звукового вектора, то ты природный интроверт, сосредоточенный на своих мыслях, состояниях, идеях. Часто собственное внутреннее одиночество и становится камнем преткновения в твоей реализации среди других людей.

Звуковик с удовольствием проводит время один, в тишине, а шум и большое количество людей вокруг доставляют дискомфорт. Но и страдает от собственного одиночества он всей душой.

Ощущая внутри целую Вселенную, вечную и бесконечную, не находит слов, как передать людям свои переживания. Не видит пути, как реализовать в обществе свои идеи.

Не находит у других отклика на свои внутренние глобальные вопросы: зачем жить, в чем смысл всего, что я вижу?

Психологические травмы. Часто звуковик «фиксирован» в своей интроверсии из-за травм, которые получены еще в детстве.

Например, твой высокочувствительный слух подвергался сильным стрессовым воздействиям: вокруг кричали, шумели, скандалили, использовали оскорбительные слова.

От этого складывается привычное реагирование: звуковик «проваливается в себя» или просто уходит, чтобы побыть одному при малейшей стрессовой ситуации. Когда последствия таких травм снимаются, общаться с людьми становится намного легче.

Обладая природным даром абстрактного интеллекта, звуковик тянется к познанию нематериального. Тех сил, которые оживляют физический мир. Скрытых законов, которые управляют наблюдаемой реальностью. В поисках ответов он перебирает околодуховные и эзотерические учения. Пытается как-то выйти за пределы своего ограниченного сознания, чтобы постичь бесконечное.

От звуковика скрыто, что ответы содержатся в коллективном бессознательном. А каждый из людей — носитель маленькой частички нашей общей, коллективной психики. Получив необходимые знания о том, как устроена психика, как она проявлена в каждом отдельном человеке, можно «собрать» из этих разрозненных частиц целостную картину мира.

Тогда внутреннее тягостное ощущение одиночества, наконец, уходит. В результате якобы никому не нужный человек вдруг становится объектом всеобщего притяжения. А с каждым, кто уже был раньше рядом, возникают отношения другого порядка. Глубокие, настоящие, которые затрагивают глубинную суть вас обоих.

Носители зрительного вектора: когда в сердце море любви

Если тебе заданы свойства зрительного вектора, то ты эмоциональный экстраверт. Таким людям важны теплые, душевные чувственные связи с людьми: и в приятельских отношениях, и, конечно же, в паре. Любовь огромная, великая, всепоглощающая — смысл жизни для такого человека.

Поэтому и страдают зрительные люди больше всего именно оттого, что не могут сложить счастливые парные отношения или встретить свою половинку. Ранит равнодушие окружающих, их холодность и безразличие, отсутствие отклика на искренние эмоции.

Психологические травмы. Они являются главной преградой к тому, чтобы сложить счастливые отношения с людьми. Корни проблем могут лежать еще в детстве, когда взрослые (по незнанию или из-за собственных тяжелых состояний) фиксируют зрительного ребенка в состоянии страха за всю жизнь.

Во взрослом возрасте это не дает до конца раскрыться душой, и отношения с людьми не ладятся. Мы получаем опыт сильной душевной боли и в дальнейшем еще больше «держим дистанцию». Выходит замкнутый круг, в котором все время я никому не нужен.

Но когда избавляешься от последствий своих травм, то из плена страхов можно выйти — навсегда и с гарантией. А понимая и психику других людей, можно точно прогнозировать их поведение. Не фантазировать или угадывать, а четко знать, чего можно ждать от каждого. Это выводит отношения с людьми на новый виток, где страху уже нет места.

Когда человек никому не нужен: что делать?

  1. Жизненно важно избавиться от любых психологических травм, которые получены в прошлом. Иначе жизнь так и движется по заколдованному кругу, где состояние ненужности становится хроническим.
  2. Разобраться, какие таланты и качества дала тебе природа. И уже с новым, здоровым психологическим состоянием найти наилучшее поприще для их реализации.

    Это очень влияет на внутреннее состояние: когда ты на своем месте и занят любимым делом, то становишься притягателен для многих людей.

  3. Научиться видеть душу любого человека изнутри с одного взгляда. Помимо полезного навыка разбираться в людях, это дает самый главный бонус: четкое и внятное знание, что же такое быть нужным в каждом конкретном случае.

    На этом остановимся подробнее.

Про нужность и ненужность

Если ты звуковик, то наверняка вспомнишь ситуацию, когда в сильном стрессе тебе хотелось побыть одному и все обдумать.

И вот тут кто-то (пусть даже самый близкий) начинал ходить вокруг и причитать: «Ну не молчи.

Давай поговорим! Что у тебя случилось? Ты расстроен?» Поначалу еще пытаешься объяснить, что тебе просто нужно уединение, но постепенно внутри нарастает раздражение, так и хочется рявкнуть: «Да оставь ты меня в покое, наконец!»

Хотел ли добра твой близкий? Конечно. Получилось? Мягко говоря, не очень.

Если ты обладатель зрительного вектора, то наверняка на ум придет другая ситуация. Когда у тебя на душе тоска и хочется простого человеческого участия — а тебе в ответ начинают рассудительно «читать лекцию».

Давать полезные советы, что надо бы делать в твоем случае. Рационально так обсуждать ситуацию.

Так и хочется сказать: «Да хватит уже! Просто обними и скажи, что любишь меня!» Верно? А ведь твой «утешитель» тоже хотел помочь — он просто не сумел быть нужным.

Вернемся к тому, с чего начали: душа других людей скрыта. И обычно мы пытаемся быть нужными «через себя» — то есть делаем другим добро в собственном его понимании. В этом кроется корень множества ситуаций, когда люди отдаляются друг от друга и чувствуют глубокое одиночество.

Исключение составляют люди, прошедшие тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. На тренинге раскрываются все 8 векторов нашего бессознательного. И ты распознаешь любые их комбинации в психике любого человека. Это дает уникальную возможность стать нужным по-настоящему. Понимать глубинные желания человека — и давать человеку именно то, что нужно ему.

И вот это — главный секрет притягательности. Представь, что ты словно очаг для замерзшего путника, глоток воды для странника в пустыне… Последняя надежда для того, кто уже помышлял о суициде…

«Если я был ранением, ты была — белый бинт,
Между жизнью и смертью связующее звено».

В мире, где люди не понимают друг друга, это значит оказаться попросту на вершине Олимпа Нужности и Важности.

Регистрация на бесплатные лекции здесь: https://www.yburlan.ru/live

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/a5-nikomu-ne-nuzhnyj-chelovek-zachem-ya-zhivu-na-svete

Я никому не нужен: 11 советов, что с этим делать

Что значит быть никому ненужным. Что делать, если ты никому не нужен

Мысль «я никому не нужен» возникает даже у тех, вокруг которых крутится толпа людей. И если вы чувствуете себя одиноким и ненужным – вы не одиноки.

На самом деле, это правда

Вы действительно никому не нужны. Да и вообще, люди нужны лишь самым близким: родителям, детям, братьям и сестрам, редко друзьям, которые превратились в «родных». А на самом деле люди заботятся только о себе.

Более того, если человек действительно кому-то нужен, вполне возможно, что им просто пользуются и ничего больше. И еще один момент. Даже те, вокруг которых крутится толпа, вполне могут себя чувствовать одиноким.

Так что, все мы на самом деле одиноки.

Что же с этим делать

Испытывая одиночество, задаешься и вопросом, как жить, если ты никому не нужен. Здесь есть несколько выходов.

Не зацикливаться

Вы действительно одиноки, или вам так кажется? Нередко чувство одиночества преследует тех, кто страдает от неразделенной любви: человеку кажется, что если он не нужен объекту своих чувств, то он не нужен никому. И одно дело, когда на день рождения вас никто не поздравил, а другое, если человек думает «я никому не нужен»,а ему полчаса написала смс его половинка.

Как жить дальше, если нет сил и ничего не хочется?

Научитесь ценить одиночество

Возможно, оно сейчас вам дано для того, чтобы вы задумались о своем развитии, о своих целях, вообще, о чем-то глобальном.

Кстати, некоторые популярные (в смысле, нужные и имеющие много друзей) люди признаются, что в одиночестве себя чувствуют намного лучше и комфортнее. Возможно, они популярны именно из-за свой самодостаточности.

Возможно, период одиночества скоро закончится, а пока вы можете заняться саморазвитием. Возможно, именно это вас сделает интересным.

На самом деле, не так уж страшно одиночество, да и без друзей можно прожить, если не попадаются люди, с которыми вам хорошо и комфортно. В одиночестве вполне можно заниматься саморазвитием, путешествовать, читать и изучать иностранные языки.

Заняться делом

Если есть цель и действительно интересное дело, не возникает вопроса, что делать, если ты никому не нужен. К тому же, у вас наверняка найдутся единомышленники и друзья, готовые делать это дело с вами, ведь вы научитесь вдохновлять.

А вообще, если хотите завести побольше друзей, то надо почаще выползать из своего панциря, куда-то ходить, посещать группы по интересам. Там точно найдутся единомышленники.

Вообще, чтобы не ощущать себя ненужным, иногда достаточно просто находиться среди людей, даже в контакты с ними не вступать. НЕ прячьтесь от мира, выходите в свет.

Но если вы интроверт, не нужно насильно себя вытягивать каждый день куда-то.

Станьте кому-то нужным

Как ни банально, но запишитесь в волонтеры и поймете, сколько людей в вас действительно нуждаются: дети, старики, больные люди. А вы заполните внутреннюю пустоту любовью к миру.

Заведите домашнее животное

И дело даже не в том, что собака или кот при встрече радоваться будет, нуждаться в вас и в общении с вами. Да, это так. Но выгуливая собаку в парке, вы познакомитесь и с другими собачниками. Наблюдали тусовки собачников в парках? А ведь там даже создаются семьи и возникает крепкая

дружба. Можете взять животное из приюта, или просто с улицы.

Сделайте альбом с воспоминаниями

Поищите свои фото, где вы проводите время с друзьями на отдыхе или концертах, где вас обнимают родители, сестры, бабушки…Это будет подтверждением того, что всегда найдутся люди, которым вы нужны.

Соберите все это воедино и смотрите, когда ощущаете себя одиноким. Можно даже не в бумажном виде такой альбом создавать, а на компьютере, в отдельной папке. И не нужно расстраиваться, если это было в прошлом.

Все-таки было же.

Любите себя

Каким бы вы ни были. Во-первых, самодостаточные люди интересны окружающим и довольно популярны. Примите себя как есть, вы не сможете перекроить себя кардинально и стать другим человеком. А значит, нужно принять: да, я такой.

Поймите, что есть люди, которые никогда не будут с вами дружить или встречаться

Это нормально, вы ведь тоже не всех воспринимаете. А значит, не нужно из-за этого страдать. Наверняка есть и люди, которые с вами дружить хотят, и наверняка среди них много интересных личностей.

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все

Учитесь быть позитивным

Это тоже делает человека популярным. Да и просто, если вы будете позитивно мыслить, грустным мыслям не останется места в голове.

Ищите единомышленников в интернете

Возможно, это и суррогат настоящего общения и иллюзия, но не настолько, чтобы вы не получали удовольствия от контактов с похожими на вас людьми. В конце концов, лучше поболтать вечером с виртуальным другом, чем вообще ни с кем.

Можете вступать в сообщества по интересам: любимая музыка, кино или спорт. Там тоже всегда будет много позитивного общения.

Не стесняйтесь возобновлять старые контакты

Можете спокойно звонить старым друзьям-знакомым, а дальше они и сами с вами на контакт пойдут. Откуда вы знаете, может друг, с которым вы не контактировали несколько лет, очень за вами скучал и ждал, когда же вы дадите о себе знать.

Оглянитесь вокруг

И вы увидите множество вещей, которые нуждаются в вашем участии. Интересуйтесь тем, что происходит вокруг, и вы станете интересны людям.

Источник: https://PsyHacker.com/nobody-needs/

Водителю
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: